怀孕在家学点什么技术　怀孕要注意什么

一般女人怀孕之后都会在家不上班。但是天天在家呆着总有感觉闷的时候，所以说很多孕妇就想要干点什么事情来打发时间。其实有很多事情孕妇在家都可以做的。那么怀孕在家学点什么技术呢？接下来看看小编为大家带来的详细介绍吧。

怀孕在家学点什么技术

1、练书法听音乐

孕妇们比较适合安静的环境，练书法和听音乐配合使用更加。首先，都说字如其人，虽然随着电脑手机的普及，大家已经很少写作，但是能写出一手好看的毛笔字也会给人一种大家闺秀的感觉。

2、瑜伽

孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。

3、做手工

准妈妈可以在孕期学做一些情趣手工，比如做布贴画、袜子娃娃等，也可以做一些实用的日常用品，比如给将来的孩子织小毛衣、小袜子等。在做这些事的时候，注意力就会全部集中于其上，不但能缓解恶心感觉，还能让心情变得平静祥和，对胎教很有益处。

怀孕要注意什么

1、定期做产前检查。宝宝在妈妈肚子里孕育的时间一般是42周左右，在这42周里，根据宝宝发育情况的不同，又分为三个阶段，即早孕期、孕中期、孕晚期。

2、生活中注意远离辐射源。少用手机和电脑，看电视的时间也要严格把控在一小时以内。另外厨房电器之类的也要少接触。

3、保持好心情。孕妇的情绪会直接影响到胎儿的发育，孕妈咪爽朗的笑声会使胎儿感觉到轻松开心，反之，如果孕妈咪整日忧愁，心烦气躁，胎儿就会出现强烈的胎动，这是他的反抗哦。

4、要合理休息。很多孕妈咪怀孕后期由于身体的不适，如果孕妈咪积极向上、勤于思考，这些也是会给肚子里的宝宝产生积极影响的。

相信各位孕妈妈都知道在家应该做点什么事情了。其实女性怀孕期间是需要注意很多问题的，尤其是不要接触一些带辐射的东西。而且平时要多做运动，比如说可以做一些孕妇瑜伽，对于孕妇本身或者胎儿的发育都是很有好处的。饮食上也要做到营养均衡，这样才会孕育健康的宝宝。

关键词： 怀孕 在家 什么 技术 注意