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怀孕为什么手不能举高

更新时间： 2024-07-29 14:23:51

怀孕对每个女性来说都是非常重要的一个时期。怀孕之后很多孕妈妈都慢慢知道生活中有些平常看似很平常的事情都要小心翼翼，有很多事在孕期是不能做的。比如说：怀孕为什么手不能举高？孕妈妈双手抬高是不是真的会导致胎儿流产呢？今天小编就来为大家盘点一下。

1、举手造成的腹内压。这个腹内压比你拉大便时小多了，打个喷嚏、咳嗽一下的腹内压也比这个大很多。正常健康的腹横肌，在所有动作之前预先启动。（核心是所有运动的启动肌，其中的腹横肌又是第一个活动的肌肉）如果你举手就能感受到腹部肌肉的收缩，赶紧偷笑。大概整个孕期腰都不会痛。产后腹部恢复会很好。

2、举手有可能扯到圆韧带。圆韧带是连接子宫和腹股沟的肌纤维组织，当你快速起立、打喷嚏或咳嗽时，由于对圆韧带的迅速拉伸，会有反射性的疼痛。手抬高就能扯到圆韧带的几率也不高。

3、睡觉的时候孕妈妈经常会不小心就把双手抬高过头了，这样会对胎儿造成什么影响呢？不用担心这问题，放松心态，孕妈妈睡觉时双手抬高对胎儿是不会造成影响的，只要孕妈妈睡觉的时候，腹部对胎儿没有造成压迫就不会出现问题的。另外，孕期腹部是不能受到重物压迫的，所以睡觉的时候以平卧最好。

当然，可能每个人的体质各有不同，如果家族中有习惯性流产或者曾经有流产经历的就要小心一点了。除此之外有时因为体型和体重的改变，孕妈妈可能举高手臂、踮起脚尖时会较为吃力、不适，也容易因重心不稳而摔倒。

所以经过小编的详细解释，孕妈妈们怀孕手不能举高是没有任何根据的，但是有过流产经历的就要注意了：为了胎儿的安全，减少做大幅度动作，也不要长时间将手高举过肩，这样才能更好地保护好宝宝！另外，孕期间孕妈妈要保持愉快的心情，避免劳累且适当的休息。

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