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肚子胀气能吃什么食物　为什么肚子会胀气

更新时间： 2024-07-29 15:06:48

其实肚子胀气是指你的腹部不舒服，伴随着有排气和排便的异常。那么当肚子胀气的时候你是否可以感觉得到？是否感觉到了难受？是否已经知道了解决的方法？有一些孕妇在怀孕期间也有可能会有肚子胀气这一毛病。那在肚子胀气能吃什么食物呢？

肚子胀气能吃什么食物

肚子胀气医学称腹胀，指腹部的胀满不适，伴有排气和排便的异常，甚至会导致食欲下降。既然肚子胀气可能会导致食欲下降，那么肚子胀气能吃什么食物呢？

1、常喝粥汤：如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

2、喝点稀醋：若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。把一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。

3杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。

4、山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次， 1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。

5、玫瑰花，沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

为什么肚子会胀气

肚子胀气就是消化不良的表现，可能由进食过饱，饮酒过量而引起。也有可能是以下的原因，一是随吞咽或饮水等把空气吞入胃肠道，二是食物在肠道内被细菌酵解产生气体，三是气体从血管内弥散至肠腔。经口排出为嗳气，经肛门排出为失气，而大部分被肠壁吸收。

每个人都会有过肚子胀气的这个问题，其实这时候并不好受。因为肚子胀气可能会影响了你的食欲。所以小伙伴们在日常生活中进食不要太快了也不要太饱了，饮酒也不要过量，这样也就不容易肚子胀气了。肚子胀气可以通过养生的食疗法解决。

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