孕妇便秘敢不敢使劲

肚子里有了宝宝后，身体各种机能变化很大，尤其到了孕后期，上个厕所都顾虑重重。特别是遇上便秘的时候，孕妇大多会有这样的一种心理，担心自己一用力，会把宝宝拉出来，孕妇便秘敢不敢使劲呢？这也不适空穴来风，毕竟，孕晚期宝宝好像一副随时要出来的样子，不得不让宝妈多想。

孕期便秘时能敢不敢使劲？

到了怀孕晚期，孕妈妈很容易便秘，在大便时都有这样一个顾虑，一旦用力，会不会把宝宝拉出来？到底孕妈妈们能用力排便吗？

一般情况下，子宫口处于紧闭状态，孕妈妈们在用力排便时，是不会有拉出婴儿的可能的，孕妈妈们大可放心。

但是事情也是没有绝对的，虽然宝宝不会出现在自家的马桶里面，但是，便秘用力对于宝宝还是有负面影响的。

通常孕晚期，宝宝的头部朝下，便秘用力有可能会挤压到宝宝的头部，一次挤压问题不大，时间久了，还是很不好的。

孕妇便秘的时候，还是耐着性子，轻柔一些比较好。最好的方法是，注意饮食和运动，尽快缓解便秘的情况。

孕期便秘如何缓解

1、多吃蔬果杂粮

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮。

2、早晨定时排便

起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

3、多饮水

每天注意饮水，最好在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

4、每天坚持活动身体

孕晚期时，适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，以增加肠道的排便动力。

5、保持身心愉快

合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度，多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。

孕晚期是幸福又漫长的过程，孕妇要注意缓解便秘的症状，对于孕妇便秘敢不敢使劲这个问题，答案是肯定的，但是一定要注意频率。任何对胎儿有负面影响的因素，都会因为时间而从量变诱发为质变，所以还是谨慎些比较稳妥。怀胎十月，宝妈不易，希望宝宝健康聪明更是宝妈的心愿，想要照顾好宝宝，首先要照顾好自己。

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