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为什么怀孕初期醒得早

更新时间： 2024-07-29 16:28:36

做妈妈一直都是让人感觉到幸福的事，但是经常有人在怀孕初期无法正常的进行睡眠，有时候睡到半夜就会自然醒来，不管用尽什么方法也无法再次入睡，平白的让很多准妈妈异常担心，这样是不是正常的呢?那么怀孕初期醒的早是为什么呢?

为什么怀孕初期醒的早

这个是有很多原因的，比如因为白天睡得太多了，或者怀着初为人母的喜悦，兴奋的睡不着，或者因为怀孕精神过度紧张，都是造成怀孕初期醒的早的原因。怀孕初期如果醒的太早，和和个人体内的激素失衡也是有很大关系的，所以个人的体质不同，早孕反应也是不相同的。

怀孕初期醒的早怎么办

怀孕期间是会出现睡眠质量下降的现象都是正常的，你可以多喝点儿牛奶，用热水泡脚也是可以缓解的白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。

多吃新鲜蔬菜水果，多吃易消化食物。保持阴部清洁卫生，不要进行性生活。孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。

其实根据个人的体质不同，不一定怀孕就一定嗜睡，有时候精神过度紧张不仅会影响妈妈的睡眠质量，还会影响宝宝的成长发育，所以作为准妈妈来说，一定要放松自己，保持良好的心态，这样才能生出一个健康可爱的宝宝哦。

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