头发白发脱发严重怎么解决 |
| 更新时间: 2021-04-02 12:20:34 |
1、晚上入睡前不要思虑过多的事情,让心情平静放松下来;不可做过于激烈的运动,让身体放松下来; 2、晚饭不要吃的过饱或者过于油腻,不好消化的食物会影响睡眠质量; 3、白天可以适当的增加体育锻炼,可以让晚上睡的更香; 4、饮食方面要营养均衡,可以吃点安神的食物。 关键词: 头发 白发 脱发 严重 怎么 解决 |
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