天气预报15天查询> 体育> 打排球的注意事项有哪些

打排球的注意事项有哪些

更新时间: 2021-03-30 06:15:47     

1、鞋子穿运动鞋。在打球的过程中,主要还会涉及到跑的过程,要看着球的位置,然后把它抛过去,所以运动鞋也是必备的。

2、先围着排球场跑几圈,变换着花样,交叉步跑,急速S弯变向跑。跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节,多做几次。接下来该活动膝关节了,两手放在膝盖上,来回绕小圈。然后是放松踝关节,分别转动左右两个踝关节,来回几遍。

3、排球的规则一定要清楚,你什么时候上场,站在哪个位置,注意不要站错地方啦,位置是按照顺时针方向。

4、不要穿便服,因为排球的运动量较大,很容易把衣服扯破,应该穿柔软点的运动装保险。

5、女生发球时一般力气较小,但是打业余的只要把球发过去就好了,所以女生建议用拳头打过去。

6、我们要看着对方比较弱的人打过去,发球时对准就行了,但是不要太用力,小心把球打出去。

关键词: 排球 注意 事项 哪些

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-741486/ | 耗时:0.9280 s | 内存:1.89 MB | 查询:5 | 缓存读取:4 写入:1 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=741486 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=741486 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=741486 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3367197,1110681,416625,743009,641149,3286015,478072,1576737,722234,628999,589412,1137583,811844,3507921,559941,541266,2534436,3164771,569793,412382,636912,812080,2904701,382858,886979,798966,708228,941334,461935,550305) ORDER BY field (ArticleID,3367197,1110681,416625,743009,641149,3286015,478072,1576737,722234,628999,589412,1137583,811844,3507921,559941,541266,2534436,3164771,569793,412382,636912,812080,2904701,382858,886979,798966,708228,941334,461935,550305)
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles where CategoryID=90024 ORDER BY ArticleID DESC LIMIT 20