天气预报15天查询> 美食> 黑米黑豆粥做法步骤

黑米黑豆粥做法步骤

更新时间: 2021-04-01 18:24:08     

1、材料:需要糯米 50克、大米25克、黑豆25克、黑米25克、薏仁25克、山药25克、芝麻25克。

2、做法:除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上;所有材料丢下高压锅,加入水,大火煮上气后,小火20分钟后来,关火。焖30分钟起锅;如果材料不全,只放黑豆、黑米和薏仁米即可,再放点葡萄干会更好,就是没有放糯米以后那么黏糊。

3、营养:黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

关键词: 黑米 黑豆 做法 步骤

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-743361/ | 耗时:0.4215 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=743361 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=743361 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=743361 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(445095,835698,452753,796749,499976,743789,1106900,380771,1096839,831679,1121724,1119369,875916,755737,794398,649038,810907,398577,1122621,607533,789889,452315,1099247,504099,613653,1110361,1092838,498624,374082,1116419) ORDER BY field (ArticleID,445095,835698,452753,796749,499976,743789,1106900,380771,1096839,831679,1121724,1119369,875916,755737,794398,649038,810907,398577,1122621,607533,789889,452315,1099247,504099,613653,1110361,1092838,498624,374082,1116419)