蕃薯的作用 |
| 更新时间: 2021-03-20 15:33:40 |
1、可以辅助降血糖,因为番薯当中含有丰富的膳食纤维,能够延缓碳水化合物就是糖的吸收与代谢,对于血糖较高或者糖尿病的人,适当吃番薯有很好的控制血糖的作用。 2、能够降低超重和肥胖的发生率,因为番薯吃了之后有明显的饱腹感,进而能够避免摄入其它过多的食物,在预防超重和肥胖的发生方面作用非常明显。 3、能够润肠通便,因为番薯当中的膳食纤维能够机械性的刺激肠道蠕动,在预防便秘方面的作用非常明显。 关键词: 作用 |
蕃薯的作用相关经验
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