引体向上小窍门 |
| 更新时间: 2021-03-21 09:37:41 |
1、引体向上靠的是全身的力量,特别是腹部的力量。身边有一根杆子的话,可以抓住它,将身体前后的摆动起来,寻找摇摆的感觉。 2、尽量在下放的时候保持背部和手臂的控制。可以采用一些辅助训练:仰卧徒手划船、杠铃划船等。 关键词: 向上 窍门 |
引体向上小窍门相关经验
最热天气预报
更多>