天气预报15天查询> 健身> 健身鸡胸肉怎么做好吃

健身鸡胸肉怎么做好吃

更新时间: 2021-03-19 18:12:33     

1、鸡胸肉250克,盐适量,生抽酱油适量,黑胡椒粉适量,淀粉适量。

2、鸡胸肉横切两半或三半。

3、用适量盐、生抽酱油、黑胡椒、淀粉混合并抓匀。

4、盖上保鲜膜密封。

5、放入冰箱冷藏15~30分钟,便于入味。

6、大火将不粘锅烧热,可少放些橄榄油,也可不放,然后把腌制好的鸡胸肉平铺在锅内。

7、盖上盖子,大火转中火,让锅里形成烤箱的环境,两面各煎2~3分钟。

关键词: 健身 鸡胸 怎么 好吃

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-806566/ | 耗时:0.0783 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=806566 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=806566 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=806566 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(2753542,1739034,2581132,3212311,3446622,1620675,1753784,2203402,3503630,1850386,1838674,1193210,2501626,1132696,2956550,2955249,3364004,2590141,3494160,2189652,695835,969327,1213084,973975,3322816,2177659,3523590,665012,3295557,1181229) ORDER BY field (ArticleID,2753542,1739034,2581132,3212311,3446622,1620675,1753784,2203402,3503630,1850386,1838674,1193210,2501626,1132696,2956550,2955249,3364004,2590141,3494160,2189652,695835,969327,1213084,973975,3322816,2177659,3523590,665012,3295557,1181229)