天气预报15天查询> 生活> 睡觉裸睡要穿内裤吗 睡觉哪种姿势有利于身体健康

睡觉裸睡要穿内裤吗 睡觉哪种姿势有利于身体健康
更新时间： 2021-10-22 20:43:24     

每个人都会有自己的睡觉习惯，有的人爱穿睡衣，有的人爱裸睡，什么样的睡姿睡得着只有自己心里有数。那么，睡觉哪种姿势有利于身体健康？想知道答案的朋友们一起来看看小编带来的介绍吧！

睡觉裸睡要穿内裤吗

可穿可不穿。

裸睡可全裸睡或半裸睡，全裸睡时身体上没有一丝束缚，身体和大脑都比较放松，而半裸睡则是穿内裤或内衣睡觉，这种情况比较适合刚尝试裸睡的人群，如果觉得不穿内裤舒服的话，那么试试全裸睡，这样不会对睡眠有太大的影响，个人睡眠习惯不同，选择舒适适合自己的就可以了。

睡觉哪种姿势有利于身体健康

各有利弊。

在生活中60%的人选择仰卧睡姿，因为仰卧是颈后背和腰肌最放松的时候，并且双侧平衡，头顶部、头颈和脊椎维持在一条平行线上，能够避免脊椎侧弯或弯腰驼背，但仰卧位时舌根后坠，提升了上气管气体的摩擦阻力，因此容易产生打呼噜和吸气中止的状况。

除此外侧卧睡也是比较常见的睡姿，侧卧位能防止舌根后坠，呼吸系统较为顺畅，降低了睡觉打呼噜和睡眠呼吸暂停的产生，但侧卧位时腰背阔肌、膝盖并不是处于放松状态，长期下来会造成肌肉劳损，并有可能发生骨关节退行性变。

晚上睡觉关窗户吗

要关，但是建议不要完全关严。

在我们晚上睡觉时，为了保持一个较为隐私的环境，与避免夜晚受凉生病，还是需要关窗的，但是同时把窗户完全关严时，我们夜间产生的大量二氧化碳不出去，容易引起我们头晕脑重的情况，因此在晚上睡觉时，留一点缝隙进行通风，可以让房间保持空气流通，缓解头晕的症状。

关键词： 睡觉 内裤 姿势 有利于 身体 健康

睡觉裸睡要穿内裤吗 睡觉哪种姿势有利于身体健康相关经验
相关推荐
最热天气预报 更多>
重点城市天气预报
最新天气资讯 更多>
导航网址
天气资讯
天气预报
经验资讯
预警信息
实时水情

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况，请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理！

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-81604/ | 耗时:0.2436 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=81604 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=81604 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=81604 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1125116,1275272,1129023,1096833,1126540,1119996,1130502,1124065,1275336,1111482,1090793,1120368,1115365,1120875,1122879,1128841,1130370,1109112,1116295,1116081,1129601,1130188,1119259,1108199,1129265,1111928,1117191,1118819,1127833,1092708) ORDER BY field (ArticleID,1125116,1275272,1129023,1096833,1126540,1119996,1130502,1124065,1275336,1111482,1090793,1120368,1115365,1120875,1122879,1128841,1130370,1109112,1116295,1116081,1129601,1130188,1119259,1108199,1129265,1111928,1117191,1118819,1127833,1092708)