天气预报15天查询> 美食> 高蛋白低热量的食物有哪些

高蛋白低热量的食物有哪些

更新时间: 2021-03-17 07:57:54     

1、肉类,比如鸡鸭,牛肉等。

2、蛋类。蛋清中营养素主要是蛋白质内,含有人体所需容要的必需氨基酸,全蛋蛋白质几乎能被人体完全吸收利用,是食物中最理想的优质蛋白质。

3、鱼类。鱼类脂肪含量低,含量在1~10%,并且蛋白质的含量在15~20%,属优质蛋白质。

4、豆类。豆类所含蛋白质含量高、质量好,其营养价值接近于动物性蛋白质,是最好的植物蛋白。

5、谷物类。包括稻米、小麦、玉米等及其他杂粮。

关键词: 高蛋白 热量 食物 哪些

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-818287/ | 耗时:0.8167 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=818287 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=818287 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=818287 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1071103,1103263,1080871,1095536,1104917,1065077,1097831,1092117,1108832,1097961,1108620,1066222,1070506,1096038,1086362,1114366,1074558,1063801,1073560,1085004,1069911,1101507,1094945,1071571,1094433,1077438,1065313,1108772,1084663,1103949) ORDER BY field (ArticleID,1071103,1103263,1080871,1095536,1104917,1065077,1097831,1092117,1108832,1097961,1108620,1066222,1070506,1096038,1086362,1114366,1074558,1063801,1073560,1085004,1069911,1101507,1094945,1071571,1094433,1077438,1065313,1108772,1084663,1103949)