如何处理不良情绪 |
| 更新时间: 2021-03-15 10:06:10 |
1、时刻保持一种积极乐观的心态,比如今天丢了一个珍贵的戒指,怎么也找不到,可以安慰自己戒指想自己清净一会,它会自己跑出来的,而不是一整天都在寻找这个丢失的戒指同时抱怨个不停。 2、发泄出不良情绪。人的内心存储空间是有限的,所以就像要经常打扫房间一样,采取你认为最舒服的方式同时又不会干扰伤害别人,尽情地发泄放飞自己吧! 3、不要追求完美。人间没有尽善尽美的人和事,正是因为如此,所以才有不断前行改善的动力。 4、成长要学会勇敢面对自己的不良情绪,不要逃避,直面挫折,勇敢击败它。 5、人在面临处理不良情绪时最大的挑战是抚慰童年时的心理创伤。记住活在当下,过去的一切要学会慢慢放下。 6、勇敢地做自己,不要因为亲密的人尤其是父母或者伴侣的期望而改变自己。 关键词: 如何 处理 不良 情绪 |
如何处理不良情绪相关经验
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