缓解孕吐的10个小窍门 |
| 更新时间: 2021-03-04 18:15:31 |
1、建议饮食上少量多餐。 2、尽量不要闻刺激性的气味。 3、建议清淡饮食,不要吃高脂肪、油腻煎炸的食物,因为进食这些食物会加重胃肠负担,造成消化不良。 4、可以备点小零食,少量多餐,饿了的时候可以吃一点,避免空腹难受。 5、可以吃点生姜,因为生姜有止吐的作用。 6、不要吃冰冷或过热的食物,因为太热的食物气味相对比较浓,可以吃点温的食物。 7、呕吐严重时适量喝点水,喝水后可以通过吐水缓解一下呕吐的症状,减轻难受程度。 8、如果实在呕吐的厉害,可以服用维生素B6。 9、可以戴上穴位腕带或者穴位按摩,缓解孕吐。 10、服用叶酸或者维生素片的时候不要空腹服用。 关键词: 缓解 窍门 |
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