天气预报15天查询> 体育> 中考跑步考试技巧

中考跑步考试技巧

更新时间: 2021-03-02 22:09:54     

1、在耐力类测试中采用站立式起跑,口令为:“各就位”、“跑”,在听到“各就位”时,必须做好起跑动作,听到“跑”后,沿着弯道圆弧切线方向跑。

2、调节好呼吸节奏,前半跑程以口、鼻结合呼吸为主,后半跑程以口呼吸为主,跑步节奏掌握好,眼视前方,切忌抬头和低头跑姿,起跑后抢道尽量靠前,占据有利位置,咬牙跟紧。

3、跑时要尽量靠近内沿,在弯道时跟随跑,要超到直道再超。在最后120米左右开始最后冲刺,跑过终点2米才可以停下来,以免没有冲过终点和影响后面同学的成绩。

关键词: 中考 跑步 考试 技巧

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-893999/ | 耗时:0.2313 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=893999 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=893999 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=893999 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3487732,1107922,2280946,1090720,817826,1928839,81361,2545833,966298,3513750,561804,1448576,96105,3383336,2390380,3457784,1183151,3074076,1775334,432608,3201571,1134568,887061,908964,2570875,438784,1551328,2250999,1001279,1600254) ORDER BY field (ArticleID,3487732,1107922,2280946,1090720,817826,1928839,81361,2545833,966298,3513750,561804,1448576,96105,3383336,2390380,3457784,1183151,3074076,1775334,432608,3201571,1134568,887061,908964,2570875,438784,1551328,2250999,1001279,1600254)