天气预报15天查询> 其他> 瘦小肚腩方法 如何瘦小肚腩

瘦小肚腩方法 如何瘦小肚腩

更新时间: 2020-11-11 00:00:00     

1、收腹快走更带劲。饭后百步走,活到九十九,这句话可不是骗人的哦!实验证明,快走比跑步能消耗更多的卡路里,换句话说快走能让你更快瘦下来!而如果能在快走的同时吸气收腹,这种附带肌肉牵引的运动能让脂肪分解速度加倍。

2、每晚拿出15分钟贴墙直立。贴墙站立虽然看似来很无稽,但却可以切实的让脂肪燃烧起来。贴墙站立的过程中肌肉收缩紧绷,血液循环速度加快,基础代谢率提升,腰腹部的脂肪也随之开始被拆解。

3、腹部按摩加速脂肪分解.中医理论中提到,腹部分布着许多经络,特别是带脉。通过按摩带脉能够促进肠胃蠕动,加速淋巴循环,促进脂肪瓦解,如果能配合一些利水型精油(如葡萄柚、天竺葵、杜松、柑橘等)按摩能起到更好的瘦腰腹效果。

关键词: 瘦小 方法 如何

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-894170/ | 耗时:0.9219 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=894170 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=894170 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=894170 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(1372671,1100396,1531113,823427,1125249,1076313,2160933,1666334,1101404,2366891,1816705,1126098,1286173,1133401,3025414,1810691,578332,2486648,901946,587294,1062158,1073088,1627866,241136,754881,505040,1598832,2242354,1050395,1052247) ORDER BY field (ArticleID,1372671,1100396,1531113,823427,1125249,1076313,2160933,1666334,1101404,2366891,1816705,1126098,1286173,1133401,3025414,1810691,578332,2486648,901946,587294,1062158,1073088,1627866,241136,754881,505040,1598832,2242354,1050395,1052247)