玉米是高纤维食物吗 |
| 更新时间: 2021-11-16 10:25:15 |
玉米不是高纤维食物,玉米的淀粉含量很高。每100克玉米中含,粗纤维1.2克。玉米籽粒中含有70~75%的淀粉,玉米的营养成分比较全面,一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、铁0.0016%,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。 关键词: 玉米 纤维 食物 |
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