三角肌后束练出型要多久 |
| 更新时间: 2020-11-23 00:00:00 |
三角肌后束是除前臂、胸肌上沿外另一个非常难练的部位,需要长时间训练才行。而且由于部位属于日常不易受力的,因此需要大重量刺激,俯身哑铃划船等要持续做。这个部位和腹肌胸肌还有些区别就是出型之前得有一定维度才行,否则想出型就得多吃多练,半年吧。 关键词: 三角 练出 多久 |
三角肌后束练出型要多久相关经验
最热天气预报
更多>