篮板卡位技巧 |
| 更新时间: 2021-02-24 08:21:46 |
1、首先卡位一定是要卡在别人前面,注意卡位预备动作:卡位脚,用一只脚卡在对方前面,重心落在卡位脚上。卡位手,用手臂的力量抗衡对方的力量,帮身体挤出空间。迅速转身用身体占领卡位空间,抬起双手臂,利用躯干核心卡住对方。 2、卡好了位置,那就需要守住自己的位置,以防对方转身绕前,反卡位。双脚一前一后,重心落在后脚,顶住防守球员。 手臂换成单臂卡位,可以很好的控制重心,防止对方转身绕前。卡位重心全部落在身体一侧,与对方做对抗。而另一侧保持灵活,准备抢篮板。 3、防止对方横向移动,占领有利的位置。重心位于双腿,让身体 稳如泰山。双臂太高,扩大卡位范围。躯干核心保持力量感,与对反做对抗。双脚敏捷,利用螃蟹步移动。 关键词: 篮板 技巧 |
篮板卡位技巧相关经验
相关推荐
- 广西2024高考本科提前批体育类第一次征集志愿最低投档线
- 2024软科中国体育类十大高职院校排名 山西体育职业学院排第一位
- 广西2024年体育类分数线公布了 体育分数线多少
- 江西2024年体育类分数线公布 体育分数线多少
- 2024琼台师范学院小学乡村教师定向公培生体育类面试分数线来了
- 黑龙江2024年体育类分数线公布 体育分数线多少
- 湖北2024年体育类分数线公布 体育分数线多少
- 2024贵州高考体育类分数线最新公布 分数线是多少
- 2024广东高考体育类最低控制分数线公布 最低多少分
- 2024浙江高考体育类最低控制分数线公布 最低多少分
- 北京2024年体育类分数线公布 体育分数线多少
- 安徽2024年高考体育类录取分数线出炉 (物理+历史)
- 陕西2024年高考体育类分数线公布 体育分数线多少
- 湖南2024年体育类分数线公布 体育分数线多少
- 山西2024年高考体育类分数线公布 体育分数线多少
- 2024四川高考体育类分数线出炉 录取最低分是多少
- 2024重庆高考体育类分数线公布 录取最低分是多少
- 2024上海高考体育类分数线公布 体育分数线是多少
- 2024河南高考体育类分数线出炉 最低录取分数线是多少
- 辽宁2024年高考体育类录取分数线出炉 (物理+历史)
最热天气预报
更多>