天气预报15天查询> 健康> 吃什么蔬菜可以降血压

吃什么蔬菜可以降血压

更新时间: 2021-02-20 01:31:11     

1、高血压患者在饮食上可以适当的多吃洋葱、芹菜、橙子、胡萝卜、山楂、苦瓜、冬瓜等,这些食物具有降血压、降低血脂、防止动脉粥样硬化等作用,尤其是芹菜中含有的膳食纤维、黄酮类物质,对降血压有明显的效果。

2、还可以多吃一些含钾量高的食物,比如菠菜、香蕉、橘子等,除此之外在饮食上还要注意要清淡饮食,避免吃较咸的菜,尽量不要吃腌菜,生活上要控制体重,戒烟、戒酒,建议适当的体育锻炼、充足休息、保持良好的心态,避免情绪过大的波动。

3、轻度高血压可以先通过以上方式来控制血压,同时要规律监测血压,如果是血压明显升高者,只是通过饮食控制是不可以的,要尽早给予药物联合降血压。

关键词: 什么 蔬菜 可以 血压

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-950626/ | 耗时:0.7419 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=950626 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=950626 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=950626 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(750056,1005246,922232,683886,2125909,1153966,551276,1065119,443885,1113388,1075876,672449,1095301,668641,580463,677844,1119924,1194711,1114474,1130642,512885,389919,1101489,999361,694623,836963,998359,533570,617130,700087) ORDER BY field (ArticleID,750056,1005246,922232,683886,2125909,1153966,551276,1065119,443885,1113388,1075876,672449,1095301,668641,580463,677844,1119924,1194711,1114474,1130642,512885,389919,1101489,999361,694623,836963,998359,533570,617130,700087)