天气预报15天查询> 健身> 冬天吃什么会减肥

冬天吃什么会减肥

更新时间: 2021-02-19 17:56:21     

1、粗粮面条。冬天想要通过节食减肥又担心不吃主食影响身体健康,这个时候粗粮制成的面条就是非常好的选择。在减肥期间,主食可以选择粗粮面条,比如荞麦面条。荞麦属于全谷物的一种。吃起来也特别有嚼劲,每天适当的吃一点全谷物,能够降低心血管疾病概率的产生。荞麦面条不仅有饱腹感,而且对控制血糖也有很多好处,非常适合高血压,高血脂,糖尿病的人群使用。

2、杂豆粥。冬天如果不想吃米饭的话可以用一些豆类煮粥来代替主食,进入冬天之后天气越来越冷,但是人们就喜欢吃一些热乎的东西。在冬天的时候,人们喜欢熬一些粥。在熬粥的时候可以适当的加入一点红豆,黑豆小麦等等,再放入几颗红枣桂圆,枸杞等等。这是非常不错的养生粥。与白米粥相比要更健康一些,而且对减肥也有很多好处。大豆中含有大量的纤维素,它能够为人体补充所需要的氨基酸等多种成分,能够起到润肠通便的作用。对降低胆固醇也有好处。

关键词: 冬天 什么 减肥

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:

电话:
邮箱:

我们将会在48小时内给与处理!

版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao3.com

页面:/news/view-959524/ | 耗时:0.0333 s | 内存:1.89 MB | 查询:4 | 缓存读取:4 写入:0 | 加载文件:23
select * from tbl_Articles WHERE ArticleID=959524 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_data WHERE ArticleID=959524 LIMIT 0,1
select * from tbl_Articles_sphinx where id=959524 LIMIT 0,1
SELECT ArticleID,Title FROM tbl_Articles WHERE ArticleID IN(3299134,3523223,848535,437260,641531,2961471,1129212,2064791,3977358,476123,603498,3469680,692137,625140,792076,582367,915362,2403157,1037958,3057822,719146,1720950,844618,1677967,671269,626072,3514486,421801,1121983,1066057) ORDER BY field (ArticleID,3299134,3523223,848535,437260,641531,2961471,1129212,2064791,3977358,476123,603498,3469680,692137,625140,792076,582367,915362,2403157,1037958,3057822,719146,1720950,844618,1677967,671269,626072,3514486,421801,1121983,1066057)