空手道教程基本知识 需要知道什么 |
更新时间: 2024-04-24 03:24:13 |
1、上段格挡,上段格挡:抵御对手自上而下的进攻,或可以卸开对方的上段攻击。要领:身体平行立站立,防御手由下而上,经过胸前,抵达距离额头一拳距离,翻拳,转腰,发力格挡;后手向后收紧。 2、中段内格挡,中段内格挡:抵御或格开对手的中段进攻。要领:平行步站立,防御手伸向身体另一侧肋骨处,由腰部拉向身体正中,拧腰发力,注意手肘距离肋骨仅一拳距离(收肘),防御手的拳勿超过肩高;同时后手收紧于腰际。 3、下段格挡,下段格挡:用来抵御、格开对方的下段进攻,要领:防御手向后伸向另一侧肩部,后手探出至腰前,转腰发力,同时带动防御手向下格挡,后手向后收于腰部。 关键词: 空手道 教程 基本 知识 需要 知道 什么 |
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