dha多少算过量 |
| 更新时间: 2020-11-16 00:00:00 |
DHA是人体必须的不饱和脂肪酸。权威机构建议:健康成人至少服用量为220mg/天。孕产妇至少300mg/每天。根据膳食营养调查中国人均每天DHA的摄入量为122.4毫克。目前没有任何研究结果表明DHA用量过度而产生副作用。权威机构相关报告研究表明每天最高吃到4000mg都是安全的。按照医生的建议剂量服用不会中毒,是绝对安全的。 关于补充的标准,补充的量参考如下: 是权威机构推荐的至少剂量 健康人(含学生):220毫克/天 孕产妇:300毫克/天 婴幼儿:20毫克/KG/天 早产儿:40毫克/KG/天 关键词: dha 多少 过量 |
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