睡觉的正确姿势 |
| 更新时间: 2021-02-09 02:51:11 |
1、仰卧。60%的人会选择仰卧睡姿,这也是适合绝大多数人睡姿,它的优点是不压迫身体脏腑器官,缺点是容易导致舌根下坠阻塞呼吸。不适应人群为患有打鼾和有呼吸道疾病的人。 2、俯卧。5%的人会选择俯卧,也就是趴着睡觉。优点是可以使采取这种睡姿的人感到安全,也有助于口腔异物的排出,同时对腰椎有毛病的人也有一定的好处。主要缺点是会压迫心脏和肺部影响呼吸,患有心脏病,高血压,脑血栓的人不建议选择俯卧睡姿。 3、左侧卧。这种睡姿容易让人在睡觉中翻来覆去,睡眠出现问题,另外人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,因此它是一种很不健康的睡姿。第四,右侧卧。有25%的人在睡觉时会朝右侧,它的优点是不会压迫到心脏,睡眠有稳定感。缺点是影响右侧肺部运动,不适合肺气肿的患者。 关键词: 睡觉 正确 姿势 |
睡觉的正确姿势相关经验
相关推荐
- 孕晚期有种痛经的感觉原因 怀孕初期有痛经的感觉怎么回事
- 死胎可以测出来怀孕吗 怀孕初期如何知道死胎
- 四维预约不上怎么办 四维彩超网络预约的好处
- 孕晚期胎停是什么原因 孕晚期怎么避免胎停
- 孕晚期胎动下面疼怎么回事 胎动会痛吗
- 孕13周胎盘下缘达宫内口是什么意思 胎盘前置怎么办
- 2024全球十大癌症医院
- 2024美国最好的癌症医院排名前十
- 怀孕39天有胎心吗 怀孕39天b超能看到吗
- 孕妇做什么运动降血糖
- 孕妇血糖5.1及注意事项
- 吸氧后胎动减少怎么办
- 四维胎心155是女孩吗
- 早产儿脑瘫前期特征
- 怀孕期间宝宝一直在睡觉么
- 孕12周胎盘低怎么办
- 孕十周基础体温下降0.4怎么回事
- 孕38周胎心120正常吗
- 怀孕后天天吃鹅蛋好吗
- 雌二醇下降多少会胎停
最热天气预报
更多>