三天瘦腿的最快方法 |
| 更新时间: 2021-02-10 02:59:04 |
1、马步操,两脚张开,双脚间步幅稍大于肩宽,上身下沉做马步状,两脚踮起。 2、空中脚踏车操,平躺,在空中踩脚踏车;瘦腿按摩术,用精油或霜,双手交替分别沿内侧和外侧由脚踝向大腿根部按摩,双腿向挤毛巾一样,按摩两腿肌肉,双手交替用力,拍打大腿赘肉。 3、瘦腿饮食法,晚键少吃淀粉质食物,饭后站立,多吃香蕉,木瓜,苹果等。 关键词: 方法 |
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