蛙泳发力的正确方法 |
| 更新时间: 2021-04-06 19:11:09 |
1、收腿的时候双脚还是竖直的,往臀部位置半收拢。 2、紧接着双腿两边打开,脚掌往外翘,要自己特意往外翘。 3、常见错误——脚掌不往外张开,是脚掌竖直并没有往外翻,造成划水效率比较低下,划水力比较小。 4、双腿往中间夹腿,两腿就像打一个半圆圆圈一样往两边划水。 5、双腿用力往两边划水之后,接着双腿往中间并拢进行收腿动作,为蛙泳腿发力主要动作。 关键词: 蛙泳 正确 方法 |
蛙泳发力的正确方法相关经验
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